一路食一路瘦!三分鐘整歐美大熱Smoothie Bowl!

Updated: Aug 3, 2019



整七彩Smoothie Bowl有多簡單?只要前一晚將所有水果放入密實袋再放入冰格,第二朝將結冰的材料放入攪拌機,GaGa粉底都未搽完就有得食啦!

風靡全球的Smoothie Bowl至今仍然是IG界的寵兒,一碗集齊各樣健康食材,低卡又飽肚,各大歐美名模都經常食!Smoothie Bowl以新鮮水果打成,再灑上各樣健康豐富的配料,除了簡單易做,七彩的顏色也令人保持心情愉快!

GaGa我也有一個非常簡單的Happy Energy Bowl食譜與大家分享!香蕉含有豐富的鉀質和水溶性纖維,有助促進腸臟蠕動,防止便秘。藍莓則含豐富花青素,是非常天然的抗氧化劑。配合超級食物Chia Seed和同樣有抗氧化功能的黑朱古力,是早餐或下午茶的健康之選!


如果你和GaGa一樣喜歡七彩顏色,亦可以用含有多種礦物質的紅火龍果打成粉紅色果昔,或者充滿維他命C的奇異果打成淺綠色果昔,發揮創意,泡製一碗又好看又好吃的Rainbow Smoothie Bowl吧!


超簡易Happy Energy Bowl食譜

果昔主要材料:

去皮香蕉1條

藍莓10粒、

蜜糖1湯匙


推薦配料:

奇亞籽1 匙

黑朱古力粒 小許

藍莓 數粒


步驟:

1. 將香蕉與藍莓前一晚放入冰格。

2. 將香蕉、藍莓與蜜糖放入攪拌機內,打至像奶昔般幼滑的質地。如果喜歡較稀亦可以加入 小量果汁或者乳酪一同攪拌。

3. 將果昔倒入碗內,加上各樣喜歡的水果同Toppings作裝飾就可以了!



[GaGa 精選推介 - 奇亞籽]


  • O'FARM有機奇亞籽

士多Ztore : http://bit.ly/2EwOEAb










  • 點點綠有機黑奇亞籽

百佳:http://bit.ly/2UHPWNE














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